අක්මාව ආරක්ෂා කරන අලිගැට පේර කමු

 

අලිගැට පේර යනු ඔබේ අක්මාවට සුපිරි ආරක්ෂකයෙකු බව ඔබ දැන සිටියාද? අලිගැට පේර වල ග්ලූටොතෝයින් , විටමින් C ,හා විටමින් D අඩංගු වෙනවා.මෙම පෝෂක ප්‍රතිඔක්සිකාරක ලෙස ක්‍රියාකරමින් විනාශකාරී රැඩිකල් ඉවත්කරමින් අක්මා සෛල ආරක්ෂා කරනු ලබනවා.එමෙන්ම මෙහි අන්තර්ගත සරු පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය මනාව පවත්වා ගැනීමට ඉවහල් වෙනවා.තවද අලිගැටපේර වල ඒක අසංතෘප්ත මේදය වන ඕලෙයික් ඇසිඩ් බහුලව ඇති අතර එය හදවතෙහි නීරෝගී ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරි වෙනවා.

ඔබත් සතියකට වරක්වත් ඔබේ ආහාර රටාවට අලිගැට පේර අඩංගු රසවත් ආහාරයක් පිළියල කර රස බලන්න පුරුදු වන්න.

ඔබට සුවැති දිවියක්!